lørdag den 26. november 2011

Fødselsberetning

Det er søndag og jeg er to dage over tid (40+2). Jeg har brækket mig i 8 måneder nu og er ved at være ret træt af at være en rollator-egnet, opsvulmet, stivbenet krukke der altid har en pose med i bybussen, hvor det tit går galt. På terminsdagen kom tegnene, som sendt fra himlen og lige ned i min trusse - slimproppen. Det var næsten smukt, men jeg var overhovedet ikke forberedt på blod og slim og havde ikke haft brug for hygiejnebind i mange måneder - det skulle da kun være til at tørre de mange uforklarlige hormon-tårer væk fra øjenkrogen - så jeg var komplet uforberedt. Min kæreste spænede over til naboen efter forsyninger, og vi satte os til at vente i en forventning om at lige om lidt (faktisk indenfor minutter troede vi) ville der ligge en sund lille dreng ved vores side. Jeg måtte dog vågne skuffet op yderligere to morgener i erkendelsen om, at der ikke lå noget knusekrammeligt barn ved min side. Jeg ønskede forløsning NU!
I en lind strøm kom nu, efter den nyleverede slimprop, spænden i inderlårerne, diarré, menstruationssmerter og plukveer så kraftige at jeg troede det lille my var på vej ud gennem mit spændte maveskind. Jeg var bare klar. Tip top klar til at brøle min kvindelige stolthed ud over hele Skejby Sygehus, og få det barnehoved, som i 3 uger havde siddet fast mellem benene på mig og tvunget mig til at stå op i sadlen på min cykel, UD!

Søndag aften kl 00.30 (Emil sover og jeg har ligget uroligt og vendt og drejet mig i min side af sengen et par timer):

21/6-2010
kl 00.30

Mig:  
"Emil vågn op! Jeg har sådan nogle meget regelmæssige mavesmerter. Det må være veer."

Emil:  
"Nej du har ej. ZZZzzz..."

Jeg forsøger at falde i søvn igen. Først på den ene side, så den anden, så den tredje. Jeg tager tid på smerterne, som kommmer med 9 minutters mellemrum. Ganske hurtigt (ca en time) er der dog kun 2 minutter imellem de tiltagende spændinger henover det nederste af min mave, og Emil bliver vækket efter jeg vælter juice ud over vores lille soveværelse og mislykkes med at tørre det op.


kl. 03:00


Emil:  
"Nu ringer vi altså til sygehuset. Basta!"

Mig (idet jeg tænker på hvad fanden folk snakker om med vesmerter - det er jo ingen sag det her - jeg er en fødemaskine):
"Nej det er altså totalt pinligt at komme derind alt for tidligt og når først jeg er kommet ind på det sygehus så går jeg ikke før jeg har en baby med ud. Basta!"

kl. 03:30

Emil ringer til sygehuset og efter et bad, som var lindrende skønt, står vi klar med babys kuffert og store forventninger ude ved vejen, hvor min veninde skal samle os op, da hun agerer taxachauffør. I et ivrigt forsøg på at køre ordentligt, men samtidig i komplet panik over mine periodiske vridende ansigtsforvandlinger, som hun spotter i bagspejlet, kører stakkels Mette en omvej på ca 30 min. Men det er en smuk morgen og solen er på vej op på årets længste dag og jeg glæder mig til at udføre min dyd. Biologiens store livsmening kigger mig lige ind i øjnene. Gisp!

kl. 05.00

På sygehuset går alt meget stille for sig, og efter at have ventet lidt i venteværelset, bliver jeg undersøgt:

5 cm åben og akut tilladelse til at få en fødestue, hvor vi ikke et sekund bliver overladt alene. En jordemoderstuderende er ved min side, og jeg føler mig komplet tryg.
Da varmt vand både lindrer vesmerter og stimulerer veerne, er det helt vanedannende at stå og skolde min spændte stortromme i ultra varmt brusevand. Dog går der ikke lang tid før veerne bliver så kraftige, at jeg smider min blufærdighed og render nøgen rundt på stuen og klager min nød. Jeg må i den grad sluge mine tanker om en smertefri fødsel i mig igen. Jeg bliver undersøgt og er nu 8 cm åben, hvilket giver mig tanken om at være den fødte fødemaskine tilbage.

Da mine ben begynder at svigte gøres der klar til badekar, og jeg er helt med på den for varmt vand er min bedste ven lige nu. Emil bliver badevands-temperatur-ansvarlig og jeg er hurtig til at kaste mit hvalede legeme ned i det fantastiske kar. Jeg er i min krop og i nuet og alting giver mening. Jeg føler smerten og bruger, i samarbejde med en fantastisk god vejledende jordemoderstuderende, min vejrtrækning til at holde fokus og kontrollere smerterne. Med jævne mellemrum beordres Emil af hendes kongelige hormonhed at skrue temperaturen op, og vi når da også de 40 grader trods strikse ordrer fra jordemoderen om, at det max skal være 37 grader. I badekarret får jeg en dejlig snak med jordemoderen om, hvad der venter forude og jeg forsøger i al min kvindelighed at planlægge det resterende forløb af denne fødsel. Jordemoderen forsikrer mig om, at den kontrol vil jeg snart smide af mig...

Jeg må tage afsked med badekarret da jeg skal undersøges, og jeg har store forventninger til at nu er jeg mindst 10 cm åben og skal presse mig blå i hovedet. 8 cm åben! Stadig!
Jeg har pisse svært ved at ligge ned, så jeg løber i stedet rundt på fødestuen og rokker med hofterne på alle måder der kan rokkes, mens jordemødrene snakker sammen om hvad der nu skal ske.
Jeg beordres op på briksen igen, for der skal prikkes hul på fosterhinden. Jeg er stadig fuldstændig mentalt tilstedeværende, og jeg arbejder med veerne, idet jeg mærker min krop. Vesmerten er god, idet den starter blidt og optrapper til et næsten uudholdeligt max, hvorefter den hurtigt aftager igen og der kommer en kort pause, hvor der kan snakkes om hvad der kan gøres bedre under næste ve. Det er en gensidig snak, hvor jordemødrene er interesserede i hvad de kan gøre bedre og jeg instrueres i stillinger og vejrtrækning og mentalt fokus. Det er fedt! Det er super moderne og ikke spor uragtigt, lige bortset fra min nøgenhed og de brøl der sendes ud med ca 1 minuts mellemrum.


Det er helt smertefrit da der stikkes en stor strikkepindslignende nål op i min skede og prikker hul på fosterhinden, og jeg tænker mest af alt på hvordan de undgår at ramme barnet. Pludselig efter der er hul på hinden går det helt amok. Jeg kaster mig ned af briksen og ligger og roder rundt på gulvet. Jeg bliver hevet op og brækker mig ud over briksen. I foroverbøjet stilling brækker jeg videre, og brøler at det føles som om jeg skal tisse. Jordemødrene forsikrer mig om at det er fostervand og jeg skal presse det ud. Det føles skønt, men det er ikke fostervand. Jeg tisser en dejlig stor sø lige ned på gulvet, og mine ben forsvinder under mig. Emil og jordemødrene hiver mig op fra tis-pølen og vasker mig. Jeg har ingen kontrol over min krop. Jeg er nu ikke længere i udvidelsesfasen af min fødsel. Jeg er i den frygtelige overgangsfase (mellem udvidelse af livmoderhalsen (som er fedt) og pressefasen (som også er fed)).
Emil og jeg havde på forhånd snakket om, at jeg bedst tackles med korte og kontante kommandoer i pressede situationer. Jeg er efterfølgende taknemmelig over, at Emil nu fortæller det til jordemødrene. Jeg opdager det ikke. Jeg bemærker ikke andet end smerte lige nu. Faktisk er det ikke så meget smerte, som det bare er uoverskuelighed og kontroltab. Det er vildt ubehageligt, og da jeg efter fødslen får at vide at denne overgangsfase kun varede 20 minutter, har jeg svært ved at tro det. Det føltes som timer. Det er uudholdeligt, og jeg vender mig om på siden og siger at nu vil jeg ikke være med til det her længere. Der er bare det lille problem, at min krop arbejder hvad enten jeg vil det eller ej. Jeg frustreres vildt over det, og bønfalder jordemødrene om et akut kejsersnit. De kommanderer mig om på ryggen, men min krop reagerer overhovedet ikke. Da jeg ikke kunne få efterkommet mit ønske om kejsersnit, kigger jeg nu op på Emil og bønfalder hans rolige og sympatiske ansigt om at få mig ud af denne krop. Den arbejder i mod min vilje. Nu bliver jordemødrene skrappe og beordrer mig igen om på ryggen. Jeg reagerer stadig ikke. Jeg kan ikke få min krop til at vende sig. De brøler til mig, at jeg skal arbejde med min krop. Jeg følte jo netop at min krop svigtede mig, fordi den ikke adlød min vilje. Men jordemødrene fortæller mig nu, at det er min vilje der er på afveje. Min kontrolhjerne har svært ved at slå fra og lade naturens kraft, som er personificeret lige her i min krop  lige nu, bestemme. Jeg må altså stole på, at min krop er forudindstillet, fra naturens side, til at vide hvad den skal gøre. Det føles bare næsten uoverkommeligt, at agere og tænke i de kraftige smerter. Jeg brækker mig igen og føler hverken den indre urkraft eller at jeg på nogen måde er god til det her.

De vender mig om på ryggen og jeg presser, selvom jeg ikke har trang til det. Det lindrer! Jeg har ikke "rigtige" presseveer endnu og er stadig kun skuffende 8 cm åben, så det virker ikke helt. Det er stadig helt uudholdeligt og jeg tuder om, at jeg vil ha' noget bedøvelse. Jeg har inden overgangsfasen fået lidt lattergas mellem veerne, hvilket gjorde mig lidt mere "ligeglad" med smerterne. Lattergas virker ikke mere på noget, og jeg vil også gerne være ved mit fulde fem nu hvor der snart skal presses en fodbold ud gennem min skede. Mine pushere tilbyder mig pudendusblokade, og uden helt at vide hvad det er, takker jeg straks ja. En pudendusblokade gør nerverne i skeden følelsesløse, og hjælper egentlig "kun" på pressesmerter når skeden sprækker. Sådanne smerter har jeg slet ikke endnu. Mine smerter er i ben og mave og hjerne (idet det handler om uoverskuelighed af denne situation jeg har rodet mig ud i). Jordemoderen råber til mig, at jeg skal ligge fuldstændig stille under indsprøjtningen i skedevæggen. Det føles umuligt og jeg klager og klager. Hun gør tegn til at pakke sprøjten væk og jeg forsikrer om, at nu har jeg tænkt mig at ligge helt bum stille. 
Bivirkningen ved en pudendus blokade er, at man ikke så let kan mærke veerne. Alligevel bliver uoverskueligheden lige pludselig mindre og pressetrangen kommer væltende ind over mig. Nu er det fedt! Jeg holder selv mine ben og bruger hele min krops kraft idet jeg trækker hovedet op mellem benene og presser mit ansigt ud af proportioner. Nu kommer urkraften op i mig, og jeg mærker for alvor at min krop gør det den er forudindstillet til. Spændinger i lænden og maven er væk når jeg presser, og selvom min krop styrer vejen, føler jeg virkelig at mit hoved samarbejder med den. Der er pludselig næsten helt stille på stuen, for jeg har lukket munden stramt sammen og er fuldt koncentreret om at få det maximale ud af hver presseve. Jeg føler mig kvindelig og skrækslagen for hvad der venter lige om hjørnet - forældreskabet. Det er meget følsomt og utroligt stærkt. Jeg er høj på adrenalin der banker rundt i min krop.


Under fjerde presseve stritter det mest fantastiske fedtede sorte hår ud mellem benene på mig, og nu fatter jeg hvor vigtigt og virkeligt det her er. Det er sgu et vaskeægte barn, med hjerte og små tæer, der snart vælter ud af mig. Efter 6 presseveer (i alt) føler jeg en enorm lettelse i form af et "svup" og Karl bliver klasket op på mig mave. Han er helt stille, i noget der føles som evigheder. Men så kommer det dejligste vræl jeg nogensinde har hørt, og jeg elsker ham. Jeg er fyldt med adrenalin og kærlighed. Jeg er stolt og jeg er mor. Og så skider han på mig - 4 gange - og slutter af med en dejlig tisstråle inden han bliver lagt til mit bryst og råmælken sprøjter ud. Det er rå natur og jeg er skabt til det. Jeg ER sgu en fødemaskine og jeg glæder mig allerede til næste gang (hvor jeg dog nok skal have arbejdet lidt med kontroltabet inden). Alt er fuldstændig meningsfylt og jeg opdager nærmest ikke at jeg under én presseve føder moderkagen, som er så smuk og har næret mit barn i 9 dejlige måneder. Alt er bare lige nu og her og jeg mærker livet og tør ikke blinke, af frygt for at misse noget. Hvor er det råt og lige efter bogen!






tirsdag den 22. november 2011

Sig det med ord...

... men giv blomster alligevel.

Der er ikke langt...

... fra hipster til bums (KB)

 Hipster, as used in the 1940s, referred to aficionados of jazz, in particular bebop, which became popular in the early 1940s. The hipster adopted the lifestyle of the jazz musician, including some or all of the following: dress, slang, use of cannabis and other drugs, relaxed attitude, sarcastic humor, self-imposed poverty and relaxed sexual codes. (Wikipedia)

 

En simpel tekst...

... med god mening i.

 

I'm so fucking great...

... at beeing ironic.

mandag den 21. november 2011

Et Herningbarn

Da jeg i går tunede ind på radioavisen, brølede højtalerne mine ører fulde af dårlige nyheder. I sær fyldte i går sagen om en 16-18-årig voldtægtsmand (skulle man ikke nærmere kalde ham en dreng?) meget. Det gik ud over en blot 10 år gammel pige. Hun gik med sin veninde fra en legeplads, og blev, mens veninden flygtede efter hjælp, traumatiseret for livet.
Forbryderen har sandsynligvis nået straffealderen, men hvad er det lige der sker når et barn voldtager et andet barn? Er det i virkeligheden denne dreng som skal straffes, eller hvor ligger ansvaret i sådanne situationer. Der er ingen tvivl om at det er ulækkert.

Der er noget galt i vores samfund når en dreng føler sig drevet til eller magtfuld nok til at lade dette overgå en så lille pige. Det bliver interessant at finde drengen og dermed også hans værger. Hvad end han er på insitution, og i systemets varetægt, eller han er hjemmeboende hos forældrene, så har nogen fejlet, og jeg vil påstå at man ikke kan lægge et så stort ansvar over på en dreng på 16-18 år. Der er helt sikkert to stakler i denne sag. En pige der for nylig blev traumatiseret og fik billet til det psykiatriske system, og en dreng der har været ødelagt længe og måske burde have haft hjælp fra selv samme psykiatriske system. Der er fandme noget galt.

Der er simpelthen også noget galt i, at have en kriminel lavalder på 15 år. Hvordan kan det nogensinde forsvares at børn kan straffes og anbringes på hjem på baggrund af uvidende handlinger, som ingen andre end deres opdragere (forældre/pædagoger) kan overskue konsekvenserne af, og burde have hamret sømfast i hovedet på det stakkels barn. Når børn laver ulovligheder må forældrene "straffes"! En markant udmelding som giver mening i mit hoved.

Når jeg skriver "straf" (i citationstegn) er det fordi jeg i det hele taget har meget svært ved at acceptere begrebet straf. Det er et mega negativt ord, som jeg ikke tror på. Jeg tror ikke på der kan komme noget positivt ud af, at samle forbrydere i et minisamfund (fængsel) i samfundet, som alligevel er uden for samfundet. De bliver afskåret fra det samfund de har så utrolig stor brug for at blive integreret i, og accepteret i. O.K, nogle forbrydere er af den psykiatriske type, og skal have intensiv psyk.-opmærksomhed. Dog tror jeg langt de fleste forbrydere (som også er et pisse negativt ord) er langt mere uskyldige end vi gør dem til ved at udstøde dem. De skal have psykologisk eller psykiatrisk opmærksomhed. De skal - i modsætning til nu hvor de får at vide de er forkerte pga forkerte handlinger - have at vide at de er rigtige, normale, ligeværdige mennesker, som vi respekterer og indrager i vores samfund på ligefod med hr. Hansen, som har snydt lidt med skatten i 25 år.
Jeg tror simpelthen ikke det nytter at tale om skyld. Hele skyldsbegrebet er hult og meningsløst, men dybt nødvendigt i dette retssamfund. Hvis vi skal tale om ansvaret for et menneskes handling, så kan vi starte med os selv. Det handler rigtig meget om at vise åbenhed. Lad ikke forskelligheder stikke ud af hverdagsbilledet, men lad dem integrere og vægte præcist lige så højt som alle andre medmennesker. Ræk hånden ud, også mod det du ikke kender. Ansvaret (i mine øjne) ligger, ligesom hos barnet der begår en moralsk forkastelig handling, ikke hos gerningsmanden. Det ligger hos alle os som er i dette samfund. Et menneske kan på ingen måde alene holdes ansvarlig for hvordan det er blevet, hvordan det er påvirket af gener, opdragelse, skoleliv, arbejdsliv og andre miljøer. Der er i million faktorer, som gør at en "forbryder" er lige så multifaktorielt syg, som én patient med tyktarmskræft. Patienten med tyktarmskræft bliver dog taget noget mere alvorligt, og indrulles i et pakkesystem af behandlinger der er lige så åbenlyse som et træ i en skov.

INGEN er forkerte på baggrund af handling. INGEN er forkerte på baggrund af intention.
ALLE er ansvarlige for andres intentioner og handlinger, idet vi har et ansvar for vores medmennesker. (SJ)

Binote: mht. små pigebørns påklædning, så er det håbløst klart, hvorfor små piger ikke skal poppes op som ansvarstagende kvinder med mascara, push-up bh og lavtaljede jeans. Børn kan sagtens styles uden at gøre dem voksne og sexede. Jeg har også set showdance med små pigebørn, der står og tager sig i skridtet og strutter med deres usvulstige mås i meget lidt tøj, for at forældre kan stå og klappe af deres små dygtigheder. Pigerne er selvsagt dygtige, men forældrene burde tage sig lidt sammen, ikk?

Kram ud til alle og enhver! S

onsdag den 16. november 2011

Kan man...

... nogensinde komme til at befinde sig på rette hylde (jvf sidste blogindlæg, hvor jeg netop syntes at befinde mig der/her/hvor)?

Selvkritik gør det særdeles svært at være tilfreds med situationer. Noget skal hele tiden ændres. Nyt er godt, og det er gammelt også, hvis det får nye klæder. Der skal være flow i tilværelsen. Der skal ske noget. Det er farligt at sidde stille og det føles ultra utilfredsstillende ikke at udrette noget. Nogle gange føles det som at flygte fra noget i sig selv, når man bare ikke er i stand til at stille sig tilfreds og lade stå. Lade tiden gå i stå. Dyrke yoga og mindfulness i en lind strøm mens vi spiser perlerug og damper ansigtet i myntearoma.


Hvad løber vi fra? 
Ingenting.
Hvad løber vi for?
Udvikling.


Det lyder da meget positivt det der udvikling. Hvem vil ikke gerne udvikles, flytte sig, skubbe grænser og forbedre sig, opnå mere (og mere) selverkendelse, et større perspektiv og flere (og flere) penge. Og allright (som man sagde engang) jeg prædiker også til tider "væren i nuet" og kvindethe og al mulig hormonel harmoni og feng shui balance og genbrugs-hygiejnebind, men det bliver jo også bare totalt omklamrende kvalmende kvælende at have den samme holdning hele tiden, og nu er det vinter og der skal sparkes i egen mås for at holde hovedet ovenvande og holde fokus på mål, mål, mål.


Bræknote: apropos mål, så er jeg fandengalemig snart ved at være træt af de (host host) hjerneløse stivbenede græstørve boldfokuserede mænd der suser rundt på tv-skærmen i alt for store shorts (i det mindste kunne de da trække deres muskuløse lår i et par 70'er inspirerede fodboldshorts så man kunne se deres numser). Er der ikke snart nogen som finder ud af (som jeg) at fodbold er meningsløst fordummende underholdning på lige fod med Vild med Dans (ej okay jeg har sgu set det) og Bingo Banko (pis det har jeg også set)? Der er altid en undskyldning i form af et VM eller EM. Lad nu være med det! Fodbold for børn og mænd der kan lide at stå på et frossent stadium!!
Mere bræk: og hvad sker der for de snotdumme (sports)journalister der skal hamre en mikrofon op foran en forpustet fodboldspillermund 3 sek efter han har tabt en giga-vigtig kamp (man spiller jo ikke spil for at vinde men for at hygge sig, ikk?). Og når han så står der uden uddannelse med sit ligeglade udtryksløse ansigt og beskriver hele kampen i nutidsform uden egentlig at sige noget væsentligt, for sådan en kamp afgøres jo utroligt ofte på baggrund af en stor portion held. Se lige herunder:






Det er vinter og jeg har lyst til at være ny og komme væk fra alt det urtekrukkeri og bare ræse derudaf. Jeg er motiveret og på samme tid særdeles urealistisk mht tid og mental formåen. Jeg er stræbsom - i udvikling. Hvis jeg nogensinde befandt mig på rette hylde, så skulle jeg skamme mig for så ville jeg jo være komplet uansvarligt stagneret. Op på hesten, op på bloggen og derudaf. Yiiihaaa!! Og med lasso.


Selvkritik er sygt fordrende for at få resultater og producere. Den ånder mig i nakken hele tiden og lader mig vide at jeg kan gøre det endnu bedre. Og der kommer den gode mindfulness alligevel på banen, for det er som om at de bedste resultater kommer når man har været topengageret i det pågældende projekt. Jeg synes, bogstaveligt talt, altid noget brænder på for mig fordi der foregå titusinde andre ting omkring mig og inde i mit hoved når jeg beskæftiger mig med et projekt. Det er hammer dårligt for selvværdsfølelsen når kartoflerne koger over, for så hyler selvkritikken derudaf og lader mig vide at jeg ikke er god nok. Nok er understreget for, som sagt, så er jeg fyldt op af en hård kerne af lykke (min grundlykke kalder jeg den) og jeg ved at jeg er god - men jeg vil aldrig være god nok. Jeg vil altid være bedre og bedre og ha' mere og mere. Og med det, nærmest truende, udsagn vil jeg tilbage til min nye læsepind på Aalborg universitetsbibliotek - de har rindende vand i et fint kunstværk midt i det ovenlyste store hvide velværerum. Det er da næsten helt harmonisk!

torsdag den 10. november 2011

Man skal rejse sig ved den blog man er faldet ved...

... ligesom man skal op på bloggen igen. Mit fravær kan ikke undskyldes, for det har ikke skyldtes mangel på tankespind. Bestemt ikke! Måske har der nærmere været for meget af det.

Jeg har leget læge for lever- og tarmsyge patienter, og flyttet fra Århus til Aalborg, hvor Karl er begyndt i ny vuggestue, jeg har levet og lever i fremtiden mere end i nuet, og det fylder mig op (nogle dage til bristepunktet) så der efter ca 17.00 hver dag ruller bølger af mættende træthed og energiløshed ind over mig og driver mig ned i modløsheden. Men jeg er lykkelig. Glad. Bare træt og negativt fokuseret.
Med andre ord: indadvendt og egoistisk ad helvede til. Det er råddent, så jeg burde sparke mig bagi og rejse mig igen. Finde en energikilde alternativt til den sol der bliver mindre og mindre af dag for dag.

Energikilder kommer vel egentlig indefra, men påvirkes og forstærkes i høj grad udefra af fx sollys, motion, sund mad... Jeg har en kerne af grundlykke - jeg er grundlykkelig. Mit fokus skubbes "bare" fra grundlykken over mod det negative. Det hiver i mig hele tiden, det sorte gab og det er ikke indgroet i mig at være positiv. Det er ligesom bare ikke instinktivt for mig at være positiv. Jeg skal huske mig selv på det, og tvinge det frem. Om vinteren er jeg meget tilbøjelig til at mærke de hårde sider af livet.  Tage dem helt ind og vride dem rundt og slå mig selv i hovedet bagefter.


To do:
- Lad være med at dvæle ved modstanden i hverdagen
- Giv, giv, giv - så kommer det dobbelt igen
- Sig til dig selv at du har energi mindst 1 gang om dagen
- Acceptér at du har lavere energi om vinteren
- Stol på at andre mennesker vil dig det godt
- Tag ud i naturen mindst 1 gang om dagen
- Se det positive og dvæl ved det - derefter husk det og stol på det du husker
- Husk at fremtiden ikke kan planlægges, men kun kan tilrettelægges via nuet
- Realisér realistiske fremtidsønsker så de bliver en del af nuet
- Møder du en begrænsning, overkom den og fjern den og føl sejren derefter
- Værdsæt dem der værdsætter dig:
       - Karl
       - Søren
       - Mor
       - Far
- Sæt ord på dine forventninger til andre, og lad disse være positive
- Brok dig, bræk dig, få det ud, tøm hjernen og kom videre straks efter (ikke dvæle)
- Spis mad, bliv glad
- Skriv (bare lidt)
- Sig det igen: "Jeg har god energi"


For længe længe siden i en fjern galakse... Jeg havde altid indretningskriser. Alle ved hvad det betyder; at det er en projektion af ens indre utilfredshed af livet man forsøger at bekæmpe ved at ommøblere. Jeg er lige flyttet og har slet ingen symptomer på indretningskrise. Det er fedt! Det er uoverskueligt at pakke ud, ligesom det var uoverskueligt at pakke ned, men nu er jeg her, på rette hylde (med ekstra nedsatte udsalgsvarer). Det føles pisse fedt og jeg er glad - glad for mig/mit selv.